Kolesterol Naik Akibat Lebaran Banyak Makan Daging : Makan Buah Buahan Ini

Kolesterol Naik Akibat Lebaran Banyak Makan Daging : Makan Buah Buahan Ini

JAMBIFLASH.COM - Kolesterol Anda naik akibat kebanyakan makan daging selama lebaran Idul Fitri ini? Berikur beberapa jenis buah-buahan yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Apel: 

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah.

2. Jeruk: 

Jeruk kaya akan flavonoid, yaitu senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

3. Pisang: 

Pisang mengandung serat dan karbohidrat yang sehat serta nutrisi lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

4. Alpukat: 

Alpukat mengandung lemak sehat monounsaturated yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah.

5. Stroberi: 

Stroberi mengandung senyawa flavonoid dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

6. Kiwi: 

Kiwi mengandung pektin, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Itulah beberapa buah buahan yang diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol Anda.(fok) 

Diberdayakan oleh Blogger.