Kolesterol Naik Akibat Lebaran Banyak Makan Daging : Makan Buah Buahan Ini
JAMBIFLASH.COM - Kolesterol Anda naik akibat kebanyakan makan daging selama lebaran Idul Fitri ini? Berikur beberapa jenis buah-buahan yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Apel:
Apel mengandung serat larut yang disebut pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah.
2. Jeruk:
Jeruk kaya akan flavonoid, yaitu senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
3. Pisang:
Pisang mengandung serat dan karbohidrat yang sehat serta nutrisi lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Alpukat:
Alpukat mengandung lemak sehat monounsaturated yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah.
5. Stroberi:
Stroberi mengandung senyawa flavonoid dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
6. Kiwi:
Kiwi mengandung pektin, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Itulah beberapa buah buahan yang diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol Anda.(fok)
