Kolesterol Naik Akibat Lebaran Banyak Makan Daging : Makan Buah Buahan Ini

JAMBIFLASH.COM - Kolesterol Anda naik akibat kebanyakan makan daging selama lebaran Idul Fitri ini? Berikur beberapa jenis buah-buahan yang dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Apel:

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah.

2. Jeruk:

Jeruk kaya akan flavonoid, yaitu senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

3. Pisang:

Pisang mengandung serat dan karbohidrat yang sehat serta nutrisi lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

4. Alpukat:

Alpukat mengandung lemak sehat monounsaturated yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam darah.

5. Stroberi:

Stroberi mengandung senyawa flavonoid dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

6. Kiwi:

Kiwi mengandung pektin, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Itulah beberapa buah buahan yang diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol Anda.(fok)

Link Berita Jambi ter seru

JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI JAMBI